In een wereld waar pesten en ongewenst gedrag nog steeds bestaan, is het belangrijk dat iedereen, van jong tot oud, kan opkomen voor zichzelf.
Zelfverdediging en weerbaarheid gaan niet alleen over fysiek beschermen, maar ook over het bouwen aan zelfvertrouwen en assertiviteit.
De zelfverdedigingscursussen leren je meer dan alleen fysiek te verdedigen tegen aanvallen. Ze helpen je om mentaal en emotioneel sterker te worden.
Je leert duidelijk je grenzen aan te geven en niet terug te deinzen voor pestgedrag of ongewenst gedrag.