Mindfulness

<5 vrije plaatsen
07/02/2019 tot 21/02/2019
anouk20
Vanaf 19:00 tot 21:00
Mindfulness is een doeltreffende en wetenschappelijk onderbouwde methode. Door
middel van aandachtsoefeningen leer je jezelf in balans te brengen. Tijdens de
training leer je automatische reactiepatronen, gedachten en gevoelens herkennen.
Zo kan je sneller anticiperen wanneer een stressvolle situatie zich aandient.
Voor wie?
Deze training is bestemd voor mensen die hun persoonlijke stress- en energiemanagement
willen verbeteren.
Thema’s die aan bod komen:
- Wat is mindfulness, automatische gedrags –en gedachtenpatronen
- De Doe en zijn modus. Trainen van de aandacht
- Impact van gedachten, grenzen herkennen, omgaan met stress
Doelstelling:
• Stresssignalen vroegtijdig detecteren en er positief mee omgaan.
• meer inzicht in eigen gedrag , verhogen van veerkracht
• Herkennen van obstakels en door kleine veranderingen in denken of
gedragspatronen grote verschillen verwezenlijken.


Prijslijst

  • Algemeen:
    • Standaardprijs: €30,00
    • Sociaal Tarief 2017: €11,00
    • Vrijetijdspas 2018-2019: €26,00
    • Sociaal Tarief 2018: €15,00

Reservatie data

Van 06/06/2018 12:00 tot 08/02/2019 8:00

Inschrijven niet mogelijk

back to top